Как подготовиться к трекингу в горах

«А может, в горы?» — задает себе однажды вопрос путешественник и тут же впадает в романтику. И мы такое намерение горячо поддерживаем – сами через него проходили! Начинать нужно не с таких прям горных походов, когда и с палаткой, и с запасом провизии на несколько дней, а с коротких однодневных вылазок – трекингов. В нашем материале – четыре совета тем, кто собирается в своей первый горный трекинг.

1. Читайте о маршруте

Даже если вы хотите взять готовую организованную экскурсию, все равно прочитайте несколько независимых отзывов. То есть не на сайте туроператора и не в его группах в социальных сетях. Посмотрите видео на Ютубе. Выделите хотя бы час на это. Горы любят серьезных.

2. Тренируйтесь

Вам нужны кардиотренировки, тренировка ног и спины – про рюкзак помните? Хороший вариант – скандинавская ходьба или просто быстрая ходьба, бег трусцой, степ-аэробика, велосипед. Даже если вы в целом в неплохой форме, горы могут считать по-другому. Если не станете тренироваться, вспомните потом этот совет где-нибудь на крутом подъеме…

Читайте также:

• Самые красивые и необычные горы в Карелии
• Чек-лист, что взять в горы на один день
• Топ-7 гор в России, где стоит побывать
• Как тренироваться, чтобы ходить в горы
• Топ-5 направлений из Москвы для походов в горы

3. Вложитесь в экипировку

Купите подходящую одежду, обувь и рюкзак. Вы можете возразить: «Зачем тратиться на специальную экипировку для похода в горы, если мне, может, не понравится? Если, может, второй раз в горы я уже и не пойду?» А ну и что! Мало ли что мы в жизни не планируем делать во второй раз: например, в вузе учиться, свадьбу играть, дачу покупать… Это же не мешало нам тщательно готовиться к первому разу!

4. Начинайте в теплое время

Если походы в горы – любой сложности – для вас в новинку, отправляйтесь туда в теплое время года – как правило, это с мая по сентябрь. Зимние восхождения к вершинам и зимний трекинг в горах оставьте профессионалам, походникам, снеговика съевшим в этом деле. Это намного сложнее, а в некоторых местах и вовсе невозможно.

На этом все. Хорошей подготовки и отличных походов!